Takdalah aku nak menceritakan satu cara senaman ringkas kerana ia akan diperjelaskan oleh video di bawah, yang di muat naik ke yutiub oleh seorang doktor. Walaupun doktor tu tak berapa hensem untuk kita tengok (jangan marah doc) tapi panduannya berguna. Dia menunjukkan beberapa set senaman ringkas yang ditujukan khas untuk mengurangkan tekanan darah tinggi.
Keberkesanannya? Tak tau lagi sebab aku pun baru mula mencuba tadi. Tapi aku yakin ia boleh. Lagipun, tak rugi apa-apa mencuba kerana ia mudah dan bukan senaman berat. Orang yang sihat pun patut melakukan senaman ini untuk menghindar dari terkena tekanan darah tinggi.
Jom tengok video,
Keberkesanannya? Tak tau lagi sebab aku pun baru mula mencuba tadi. Tapi aku yakin ia boleh. Lagipun, tak rugi apa-apa mencuba kerana ia mudah dan bukan senaman berat. Orang yang sihat pun patut melakukan senaman ini untuk menghindar dari terkena tekanan darah tinggi.
Jom tengok video,
Ulasan